Tras participar en este curso, podrás:

• Practicar la autocompasión en la vida cotidiana
• Comprender los beneficios empíricamente apoyados de la autocompasión
• Aprender a motivarte con amabilidad más que con crítica
• Manejar emociones difíciles con mayor facilidad
• Transformar las relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
• Manejar la fatiga del cuidador
• Practicar el arte de saborear y del auto-aprecio
• Llegar a ser el /la mejor cuidador/a para uno mismo/a

Dirigido a cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión, profesionales de la salud, del mundo empresarial, educadores y otras personas interesadas.

Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento de 8 semanas empíricamente demostrado, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. Con base en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer. MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión.

La autocompasión puede ser aprendida y experimentada por cualquier persona, incluso aquellos que no recibieron suficiente afecto en la infancia o que se sienten incómodos cuando son buenos consigo mismos.

Mínimo: 8     Máximo: 15

32 horas

Estructura:

8 sesiones en aula (3 horas cada una), más un día de actividad intensiva (8 horas)

IMPORTANTE:

Charla-presentación

10 de diciembre 18:00 a 19:00 horas

Salón de Grados de la Escuela Politécnica Superior. Campus Milanera (C/ Villadiego, s/n).

Para participar en el curso es imprescindible asistir a la charla-presentación. Si no es posible para ti, ponte en contacto con María Paz Riol Martínez.                                                             Telf. 651 190 088 mpazriol.msc@yahoo.com

Se entregará certificado a la finalización completa de las sesiones solo si se cumple con la asistencia al 80% del programa.

• Grupo reducido: mínimo 8 máximo 15 personas.
• Seguimiento individualizado de la práctica.
• 8 sesiones grupales de 3 horas. Antes de registrarse, los participantes deben planificar asistir a todas las sesiones y practicar la atención plena y la autocompasión al menos durante 30 minutos al día durante todo el programa.
• Día de práctica intensiva: 8 horas de duración (incluye comida).
• Prácticas guiadas en audio.
• Cuaderno de trabajo del alumno.

Las actividades del programa incluyen meditación, ejercicios experienciales, charlas breves, discusión grupal y prácticas para casa. El objetivo es que los participantes experimenten directamente la autocompasión y aprendan prácticas para utilizar en la vida cotidiana.

MSC no es psicoterapia, el énfasis de esta formación se encuentra en la construcción de recursos emocionales no en abordar viejas heridas.

HORARIO:

Curso:

15, 22 y 29 de enero, 5,12 y 26 de febrero, 4 y 11 de marzo => 18:00 a 21:00

Lugar: Escuela Politécnica Superior (Campus Milanera)

Día de práctica intensiva:

22 de febrero 2019 => 10:00 a 18:00

Lugar: A determinar

LUGAR DE REALIZACIÓN

SALA GE 06-07 MILANERA

Escuela Politécnica Superior. Campus Milanera (C/ Villadiego, s/n).

Precio oficial del programa: 340 €

Personas desempleadas y estudiantes menores 30 años podrán acceder a una ayuda a la formación de 100 € aportando la documentación necesaria.

Existe una ayuda a la formación del importe de la matrícula que se asignará a la persona interesada que cumpla los siguientes requisitos: estudios universitarios, experiencia docente universitaria de 5 años y práctica de mindfulness (necesario envío de C. V. y entrevista personal con la profesora). En contrapartida dará apoyo en las labores de coordinación del curso e interlocución con los profesores.

Fecha límite de matrícula: 19 de Diciembre.

Coordinador y Asistente del profesor: Francisco Javier Centeno Martín.

Profesora: María Paz Riol Martínez.

Link para visualizar C.V http://bit.ly/mariapazriol

• Profesora acreditada programa MSC
• Matrona desarrollando su actividad profesional en el HUBU
• Facilitadora de Desarrollo Transpersonal (EDT)
• Coach Coactivo profesional Certificada (CPCC)

No se requiere experiencia previa con mindfulness o meditación para asistir al programa MSC aunque puede ser de ayuda haber realizado previamente el programa MBSR. Para garantizar la seguridad, se  pedirá a los participantes rellenar y enviar formulario previo a inscripción al programa  MSC, una vez sea revisada la documentación confirmaremos la admisión para proceder posteriormente al pago de la matrícula.

La realización del curso no implica la capacitación para la docencia del programa MSC, según los estándares de formación de sus creadores, siendo sin embargo, el primer paso obligado e imprescindible para posteriores formaciones a nivel profesional.

Este programa cumple con uno de los requisitos previos para convertirse en profesor de MSC. Para obtener más información sobre el MSC o sobre el Formador de Formadores (Teacher Training) de MSC, visitar www.CenterForMSC.org www.mindfulnessyautocompasion.com

IMPRESCINDIBLE PREVIO A LA MATRÍCULA – cumplimentar el siguiente formulario y remitirlo firmado a fundacion.ubu@ubu.es

Formulario previo a Inscripción MSC Burgos